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생활속 지혜 : 우리 주변에서 한번쯤 확인해볼 만한 것들

성경사건정리 출애굽기32장 금송아지 사건 19절 모세가 돌판을 던져 깨뜨림 더보기
서울동북부 나들이 장소 망우역사문화공원 시설 업그레이드 개편 지난번 포스팅에서 서울동북부 중에 가족들과 나들이 또는 연인들과도 가볍게 데이트 코스 비슷하게 할 수 있는 공간으로 망우역사문화공원을 소개했습니다. 중랑구에서 지난 몇년동안 상당히 공을 많이 들여 공원을 관리하고 있다고 느꼈었는데 최근 다시 방문해보니 몇가지 눈에 띄는 시설들이 있어 추가로 언급해 보겠습니다. 방문할 계획이 있으신 분들이라면 참고해보시기 바랍니다. 1. 우선 가장 중요한 업그레이드는 무료 셔틀버스 운행인 것 같습니다. 지난 6월부터 방문객들의 교통 편의를 위해 10월까지 운행한다고 합니다. 양원역 , 양원숲도서관, 나들이 공원, 망우역사공원을 순환하도록 되어 있습니다. 배차간격은 30~30분이고 매일 오전9시부터 오후5시40분까지 운행한다고 하니 양원역으로 오셔서 이 거 타고 망우역사문화.. 더보기
서울동북부 나들이장소 중랑구 용마폭포공원 국제 클라이밍 경기장 서울주변도 잘 살펴보면 가볼 만한 곳들이 정말 많은 것 같습니다. 제가 주로 서울의 동북부 근처에서 지내다 보니 더욱 이곳 주변을 다니거나 리뷰하게 됩니다. 중랑구에는 가장 유명한 곳이 망우역사문화공원과 서울장미축제가 있는 것 같습니다. 축제는 5월달에 이미 개최되었고 200만 명이 넘게 온 걸로 보입니다.. 서울 장미축제가 주로 중랑천 주변의 장미꽃을 감상하면서 풍경과 문화공연을 즐기는 행사였다면 지금 소개할 용마폭포공원은 주로 소소하게 잔잔한 경치를 구경할 수 있는 곳으로 가을에 용마폭포축제가 개최되곤 하는 장소입니다. 교통편은 지하철 7호선 용마산역에서 하차하셔서 도보로 한 10분정도 걸어서 도착할 수 있는 거리입니다. 물론 공원 입구에 전기차 충전소를 비롯하여 150여대 정도 될 수 있는 주차장이.. 더보기
용인 기흥구 맛집 : 소나무정원 한식집 오랜만에 용인에 계신 부모님을 찾아뵙습니다. 5월 가정의 달에 가볼까 했지만 여러가지 사정상 못했고 늦게라도 가보려고 했습니다. 어른들 만나뵈면 늘 그렇듯 집안에서 답답해 하시는 것도 있고 평생 손수 지어드시는 밥만 먹다보니 자식인 제가 가면 늘 주변 괜찮은 곳도 산책하고 식사도 하자고 합니다. 물론 저희 아버지는 싫어하셨는데 요즘은 나이도 더 드셔서 새로운 경험도 할 겸 어머니 눈치도 살필겸 따라 나서십니다. 도착하기 전에 용인시의 맛집을 검색해봤습니다. 70세 이상의 노인들이시니 식당은 주로 한정식이나 보양식 위주로 검색하곤 합니다. 이번에는 기흥구 안에서 소나무정원이라는 곳이 검색되었는데 메뉴보다는 주변 풍경이 좋아서 일단 예약부터 하고 어른들을 모시고 나왔습니다. 위치는 용인시 기흥구 상갈동 14.. 더보기
비타민B군 complex에 대하여: 비타민 B 성분명 헷갈리지 않나요? 학창시절의 비타민을 A,B,C,D,E로 구별하던 단계에서 최근 영양제에 대한 공부를 하다보니 비타민B도 군 즉 complex라고 해서 매우 복잡하다는 것을 알게되었습니다. 비오틴이라는 생소한 단어가 뭔가싶어서 비타민B에 대해 이것저것 알아봤는데요 ^^ 글로 공부하다보면 너무 힘들고 이해도도 떨어져 유튜브의 유명한 약사님들의 영상도 시청해봤습니다. 약들약의 고약사님께서는 전반적으로 비타민 B군 계열은 지친 몸에 활력을 불어넣는 것과 관련되어 있다고 설명해주시면서 오메가3, 마그네슘과 더불어 비타민B를 함께 먹으면 건강관리에 좋다고 조언하셨습니다. 그리고 어깨 통증관련해서는 B12메가도스하고 계시다는 말씀도 하시면서 논문도 설명해 주셨습니다. 종류는 그렇다쳐도 용량마저도 저렇게 다양하게 대응할 수 있다는 것.. 더보기
용인 기흥구 구성동 맛집 1인자 감자탕뼈다귀해장국 용인에 사는 가까운 지인의 집에 들러서 이런저런 얘기를 하다가 아침에 일어나면 아침밥먹으로 가는 집이 있습니다. 난 집에서 라면도 괜찮고 가까운 식당 아무데서나 먹어도 상관없다고 해도 꼭 데리고 가서 먹이는 집이 있습니다. 지인의 생활패턴을 보면 시켜먹거나 라면에 밥 말아먹을 텐데 나름 저를 대접해주기 위해 일부러 나가자는 걸 알기에 이참에 저도 못이기는 척 따라 나섰습니다. ^^; 목적지는 바로 구성동에 있는 1인자 감자탕뼈다귀해장국 입니다. 경기 용인시 기흥구 구성로 135 1층 (지번) 언남동 255-1 영업중매일 00:00 ~ 24:00 · 휴게시간 월~금 15:30 ~ 16:30 031-284-3707 위치 검색을 하다보니 프랜차이즈 식당이네요. 요즘 살기 어렵운 시절에 괜찮은 아이템을 잡았네요.. 더보기
서울 중랑구에 봉화산 봉수대공원 학창시설 정신없이 지내다가 대학가선 취업준비하랴 그리고 어찌어찌 어렵게시리 취업하여 직장생활하다 결혼하여 가정을 꾸리다보니 어느덧 생활의 무상함이 조금씩 느껴지곤 합니다. 근데 심신이 피곤할 때 우리 주변을 둘러보면 의외로 참 괜찮은 곳이 많이 있다는 생각이 요즘 듭니다. 그래서 사람들이 여행을 잘 다니는 것도 이해가 가고 거창하게 어디 멀리 가지 않더라도 주변 피크닉할 만한 곳들을 찾아다니기도 하고 캠핑들도 하는구나 싶네요. 그래서 시간없고 피곤하고 바쁘다 어쩌다하는 건 다 핑계같아서 나도 남들처럼 부지런하게 주변 힐링할 만한 공간을 찾아가보는 것도 좋겠다고 생각하다가 근로자의 날을 맞아 중랑구에 있는 봉화산 봉수대 공원을 가보기로 했습니다. 집 근처에서 그리 멀리않고 산 정상까지의 높이도 160미터 .. 더보기
오메가3에 관하여 (01) 오메가3(EPA 및 DHA함유)는 몸에 좋은 불포화 지방산으로 뇌와 신경조직, 눈 망막의 주요 구성 성분이라고 합니다. 그런데 주요기능성분인 EPA와 DHA는 체내에서 충분히 합성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취가 필요하다고 합니다.TT EPA+DHA 함유유지 형태의 종류에 따라 3가지 정도가 언급되고 있던데요 종 약사분들의 채널에서도 rTG오메가3는 3세대로 최신기술이 적용된 거라 합니다. 글리세롤과 불포화지방산의 EE형에서 각 포화지방산과 불순물을 제거하고 불포화지방산을 결합한 것이라는데 순도가 높으며 자연상태의 지방분자구조와 흡사하여 체내흡수율이 높아 섭취에 용이하다고 합니다. 이번기회에 몸에 좋은 영양제를 공부좀 해보려고 합니다. 오메가3를 고르려고 할때는 한알달 EPA + DHA 함량이 얼마냐가.. 더보기

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